Дневен план

Ежедневните навици, които свалят инсулина. Отмятай ги през деня.

Сутрин

През деня

Вечер

Седмично

1 ден с 14-часово гладуване
Минимум 2 часа движение (разходки + лека гимнастика)

Месечно

Преглед на TG/HDL (ако има кръвни резултати)